新闻实验：饮用一瓶饮料，究竟喝下多少糖？

模具制糖

　　■实验结果

　　通过制作棒棒糖，以及后续的称重，我们最终得出这样一组数据：

　　“由于熬制过程是人为操作，且制作棒棒过程中都存在损耗，且尽管有棒棒糖模具，制作出的每一颗棒棒糖也还是存在误差，因此会存在一定的误差，但尽管如此还是能够反映出饮料普遍含糖都比较高。”高尧老师表示，饮料经过熬制的糖浆，其剩下主要成分多为糖，但也会包含着其他一些制作饮料必须的添加剂等成分，因此，这种实验方法能表明饮料含有比较多的糖分，并不能绝对地说就是含有这么多的糖分，可以作为给大家的一种参考。

　　■医生提醒 为了健康成长 少喝饮料多喝白开水

　　含糖饮料是添加糖的主要来源。据了解，在最新出版的《中国居民膳食指南2016》中，对添加糖，是这样建议的，“每人每天摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。”

　　对此，市中西医结合医院（市儿童医院）大儿科主任兼市儿童生长发育中心主任张宇表示，目前市面上的饮料主要有两种，一种是功能性饮料，一种是普通饮料。功能性饮料，其中一般会伴有激素类或类激素类物质，是不适宜儿童饮用的；普通饮料，其含糖量普遍比较高，比较甜，儿童都比较爱喝，过量饮用会导致肥胖或者龋齿，并会出现代谢综合征、性早熟等情况，而其中的碳酸饮料，会跟食物中钙结合，影响钙的吸收。而糖尿病、高血压等，这些疾病都间接或直接跟长期糖摄入超标相关。

　　张宇主任提醒，针对儿童和青少年，要保证他们的身体健康，还是建议少喝含糖饮料，提倡喝白开水来代替含糖饮料。同时，也提醒年轻人，一定要管住嘴，迈开腿。