预防“秋老虎”伤人 这些方面要多加注意

　　遭遇“秋老虎” 按揉肺俞防阴暑

　　立秋后天气虽然开始转凉，但暑热仍未完全消退，正是“秋老虎”肆虐之时，呈现出昼夜温差逐渐增大、凉热交互的特点，最容易诱发阴暑病症。这时应按肺俞穴，增强肺气的防护功能，帮您抵御“秋老虎”！

　　肺俞穴，是足太阳膀胱经上的穴位，具有防风固表、宣肺利湿之效。中医认为立秋后为长夏季节，周围环境湿气偏盛。如果不慎受凉，风寒之邪则容易挟湿气侵犯人体，引起发热、全身酸痛、恶心呕吐等阴暑症。肺俞穴能够增强肺气的固表作用，防止风邪入侵人体，且能宣发肺气，使得人体内的湿气通过呼吸或汗液排出，从而治疗阴暑病症。

　　取穴法：正坐位，在上背部取穴，位于第二胸椎棘突下（低头时可于颈项后正中线摸到最高突的一椎骨，并可随颈左右转动，是为第7颈椎，往下循摸，数3个凸起骨头，即是第3胸椎棘突），旁开1.5寸。

　　按摩法：行指揉法，用拇指置于肺俞穴上，稍用力按揉约10分钟，以微觉酸胀为度。亦可手握空拳，轻轻叩拍肺俞穴，每次约5分钟。